Kızlar, Pilates inceltir mi ?

Pilates yapıp faydasını gören var mı ? Özellikle göbek bölgesi başta olmak üzere, onerebileceginiz pilates egzersizleri var mı ?


1|0
1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Plates yok ama evde yapabiliceğin ve kesin etkisi olan bişey biliyorum, katdio egzersizleri diye geçiyo youtbe a bkk idmanı yaz en fazla 15 dk sürüyü bikaç tanesini yap yarım saatini ayır ertesi gün etkisni fazla fazla hissedersin :D

    0|0
    0|0
    • Ya yarım saatlik cardio yapıyorum. Vallahi billahi ekmek de az yiyorum. Düzenli spor yapıyorum. Mekik de çekiyorum hala gitmiyo bu göbek artık piskolojimi etkiliyo 😔

    • Hepsini Göster
    • Teşekkür ederim. fayda edeceğini sanmıyorum bana ama deniycem.

    • Dans etmenin zayıflattığını kanıtlaya bilirim, ama bu tabiki slov müziklerdeki romantik danslarda işe yaramaz, bunun yanı sıra göbek dansı tarzı şekler tam bir karın kası nimetidir göbekten eser bırakmaz ama zor baya üstünde saatlerce uğraşmak lazım. s

Yükleniyor...