Spor-her gün aynı bölge?

arkadaşlar bir gün girilen bölgenin diğer gün çalıştırılmaması,dinlendirilmesi gerektiğini biliyorum ama hafif çalışarak ön kol-arka kol ve omuz her gün girilebilir mi?b


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Eğer vücudunun gelişim göstermesini istiyosan Kaslarının dinlenmeye ihtiyacı var o süre zarfında büyücektir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • ogrenciysen 24 saat kaslarin onarilmasi icin uygun calisabilirsin hergun ayni bolgeyi ama unutma gousler sirt bel omuzlarin altinda kalincada cikrin durur ozellikle omuzlari arttirmak istiyorsan sirt omuz degismeli haftada 1 gunde gous kat

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • omuz ve arka kol hassas bölgedir.eğer evde çalışıyorsan şınav mekik ve barfiksi düzenli her gün çalışabilrsin.Fakat salondaysan hergün girmen tehlikeli haftalık program hazırlat vücuduna göre

    0|0
    0|0
  • aynı bölge iiçin en az 48 saat geçmesi gerekir... şunu Unutma agırlık çalıştıgın zaman kası uyarırsın yani kas'a büyü komutu verirsin kas'ın büyümesi içinde beslenme ve dinlenme gerekir

    0|0
    0|0
  • belli bir zaman sonra yapıcı değil yıkıcı olmaya başlar .kasları çalıştırıp kan pompalıyorsunuz ve uyarıyorsunuz. bu evrede kas gelişimi gerçekleşmez.kas dinlenme sırasında gelişimini tamamlar.benim bildiğim böyle olması lazım.

    0|0
    0|0
  • dayanabilirsen girersin bişey olmaz..

    0|0
    0|0
Yükleniyor...