Sporcu arkadaşlar yardım edebilrmi?

Ben 3 gün önce spora yazıldımda hafif bacak kalça eritmek için falan neyse ben beslenme tarzını bilmiyorum ya diyete başladım da salata falan yumurta yoğurt et yulaf falan ama ben spordan önce ve sonra ne yenmeli bilmiyorum bide saat aralıkları aklıma gelmişken ara öğün tafsiyeside fena olmaz 54 kg ym


0|0
14

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...