Fitness programı nasıl hazırlanır neye göre bana bir tane hazırlarmısınız?

boy 1.85 kilo 60 bana bir program yazarmısınız hacim kazandıracak fakat beslenmem kötü faydası olur mu yine de ve tekrar ve seti neye göre ayarlıyoruz?


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Burdan olmaz spor hocasına git

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Beslenme duzenin olmazsa yaptiklarin hicbi ise yaramaz

    0|0
    0|0
Yükleniyor...