VUCUT GELİŞTİRME PROGRAMI?

Arkadaşlar şöyle uzun dönemde vucudumu geliştirebileceğim bir program arıyorum herhangi bir alet kullanmadan sadece vucut ağırlığım ile çalışıcam var mı programı olan ya da tavsiye?


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Mekik sinav barfiks alt yapini gayet hazirlar

    0|0
    0|0
    • ama program olsa mesela şu an 30 şınav 50 mekik 10 barfiks çekebiliyorum ama düzensiz çektiğim için bazen azalıyo bazen artıyo

    • Harektleri cesitlendir artar genis barfiks tutus yap. mekikler ve sinavla rbinbir cesit zaten bir seferde yapma 3 4 set yorulana kadar yap

Yükleniyor...