#Vücutgelistirme Bildircin yumurtasi ile tavuk yumurtasi, kafam karisik bir yardim ediverin?

Arkadaslar kafam bayagi bir karisti, simdi evde bildircin yumurtasida var tavuk yumurtasida, benim kendi makro hesaplarima göre
sabah
2 Tam yumurta +6 yumurta beyazi
50 gram yulaf
10 zeytin
5 adet yesil üzüm

tüketmem gerekiyor, simdi ben 2 tam yumurta yerine 1 bildircin yumurtasi yesem ne olur ya da bazi sitelere baktim cok abartmislar 1 bildircin yumurtasi 9 tavuk yumurtasina es deger diyorlar cok sacma geldi simdi bir akil verin bana, ya da heptenmi vazgecmem lazim bildircin yumurtasindan? kolestrol fazlamidir?


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Önemli olan protein değeri. bir yumurtada 6 gr protein var. 1 bıldırcın yumurtasında daha azdır tahmınımce. 9 tavuk yumurtası dıyen fazla üfürmüş :D 6x9 dersek 54 gr protein yapıyor zaten bıldırcın yumurtası kac gram aS:D

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...