Squat işe yaramıyor?

Programına göre düzenli yaptığım söylenemez fakat hergün mutlaka en az 50 tane yapıyorum (ağırlıksız) bazen 170e kadar çıkıyor kalçam biraz toparlandı fakat istediğim gibi değil before after fotolarında 1 ayda top gibi toparlanıyor başkalarında acaba sayıyı fazlaya mı çıkarsam? Birde onun dışında çok hareket ettiğim söylenemez :/


0|0
76

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 6

Kızlar Ne Diyor 6

Yükleniyor...