Göğüslerimi nasıl patlatırım?

. patlatmaktan kastı kasları şişirmek 2 aydır spora gidiyorum göğüslerim küçük programım: 3x12 bench press, 3x13 üst göğüs bench press, 4x8 dumbell fly fumbell flyda biraz zorlanıyorum

Güncellemeler:
hiçbiriniz cevap vermedi sizden gelecek hayır Allah'tan gelsin

0|0
2|3

En İyi Kız Görüşü

  • Gel elliyim buyuturuz anam ahahahahha 😆😆😆

    0|1
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Acele etme daha çok zamana ihtiyacın var 6. aydn sonra belli eder kendini artık

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • bilmiyorum

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...