Spor meraklıları.😊 Soruma buyurur musunuz?

Bir buçuk ayda ip atlayarak bacak çalışarak basen ne kadar incelir? Vücut ne kadar sıkılaşır?


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Yaklaşık 15 dakika ip atladığında 100-200 kalori yakıyorsun bu iyi bir oran. Ama ne kadar zayıf düşer ve ipi tam atlayamazsan bu kalori oranıda düşüyor tabi haliyle. Yapmamaktansa iyi kötü birşeyler olur:)

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • Önemli olan Beslenmedir spor işin %30u ve vücutta en çok yağ nerde varsa ilk ordan gider iple kardiyoyla kalori yakarsın kilo verirsin ama sıkılaşma olmaz

    0|0
    0|0
    • Ee sıkılaşmak için ne yapmam lazım? Bacaklarımda en fazla yağ var.

    • www.bilgilersitesi.com/...endirme-hareketleri.html burada resimlerdeki hareketleri yapabilirsin illaha ağırlıkla yapmana gerek yok kendi vücut ağırlığınlada yapabilirsin ama ağarlık verimini arttırır bide merak etme kaslı kocaman bir bacağın olmaz estetik ve sıkı bacağun olur

  • 1.5 ayda hiçbirşey olmaz

    0|0
    0|0
  • Sworkiti yükle kolay gelsin

    0|0
    0|0
    • Başladım bile. Teşekkürler.

    • Hepsini Göster
    • Yüklendi. Çok teşekkürler. Yağ yakımı olur değil mi?

    • İlkin ısınma yap her zaman , sonra istediğini ayarla dakka olarak ya da karıştır yap

  • belli olmayacak sekilde

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...