Twerk yapmak kalça egzersizi yerine geçer mi?

Twerk yapmak kalça egzersizi yerine geçer mi? Kalça kaslarını geliştirir mi?


0|0
2|7

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 6

  • Hayir gecmez

    0|0
    0|0
  • Geliştirir ama beslenmeyle doğru orantılı bir şekilde. Yoksa küçülmesin D:

    0|0
    0|0
    • Nasıl küçülecek ki?

    • Kas direnci gerektiren hareketler yaptığın zaman kas lifleri kopar. Onarmak için protein gerekir. Yeterli proteini ve diğer besinleri sağlayamazsan kas küçülür. Spor varsa beslenme de vardır o yüzden.

  • geçer ama aşırı saçma bişi.

    0|0
    0|0
  • hayır tabi ki

    0|0
    0|0
  • Kalçası olmayan kız neyle twerk yapacak :D onun için en az 95 100cm kalça lazım. Önce biraz squat yap büyüt.

    0|0
    0|0
    • Benimki 94 zaten

    • Tamam ozaman böyle yeterli zaten ama twerkten pek umudum yok :) bence pek etkilemez.

  • Geçer tabi

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...