Dambil ve halterle az ağırlık çok tekrar ne işe yarar kasyapar mi?

Az ağırlık çok tekrarin yarari nedir bir faydasi var mıdır


0|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Definasyon programı nda yani yağ oranı düşürmek için yapılır belli bir kas kaybıda olur buyutmek için olabildiği kadar ağır ve max 10 tekrar olmalı

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • az ağırlık çok tekrar bir ise yaramaz kolların alıstığında pamuk gibi gelmeye baslıcak değistirmek zorunda kalacaksın dambıl ları

    0|1
    0|0
  • Tabiki faydası var

    0|1
    0|0
    • Nerden biliyon acaba hayatında ağırlık kaldırmışlığın mı var cahil cahil konuşmayın araştırın gelin

    • 2 aydır fitness ile uğraşıyorum sadece 2.5 kilo kaldırarak kollarım sıkılaştı çirkin yorumlarını kendine sakla cahillik abidesi

Erkekler Ne Diyor 5

  • Yok kardeşim sadece spor yapmış olursun çünk sürekli belli yerleri çalıştırmış olucan cok bir faydasını göremezsin

    0|1
    0|0
  • Az ağırlık fayda vermez ağırlık +besin takviyesi şart tabi sporda duzende lazım

    0|1
    0|0
  • Kendini yorarsın evlat zorlanmadan kas olmaz çok ağırlık az tekrar daha iyi

    0|1
    0|0
  • aynı ağırlıkta devam edrsen yaramaz sen ne yapmak ıstıyorsun onude karın mı kolmu

    0|0
    0|0
    • Belimde problem var fazla ağırlık kaldirmam yasak

    • Hepsini Göster
    • @Fathercat yere yatıp bench press veya sandalyeye oturup dambil kaldirma tarzi şeyler mi

    • Sandalyede olmaz ağırlık masaları var uzanıyosun sadece kollar ve omuzlar çalışıyor

  • Kasını korursun o kadar. Yapmaz yani.

    0|1
    0|0
Yükleniyor...