Yürüyüş yapıyorum?

Merhaba merak ettiğim bir konu bar yaklasık 1 haftadır yuruyorum 6-7 tur ama sanki hiç kilo veremeyecek daha dogrusu bir faydasını göremeyecekmişim gibi geliyorum yediklerime cok dikkat ediyorum ayrıca. Yuruyus yaparak kilo vereniniz oldu mu veya iyi bir fark gören?


0|0
1|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • tartıldınmı before after değişiklik var mı

    0|0
    0|0
    • Yürüyüsten once (yedıklerime dıkkat ederek) 68'den 62.200 oldum sonra yuruyuse basladım bacaklarımda cok sz degisiklık var

Kızlar Ne Diyor 1

  • İlk baylar kilo fazla veremezsin zaten bir beden egitimi hocasi olarak sana tavsiyem yurusuylerini aksatma hergun bir saat yuru tempolu yuru yuruyus sonu acma germe hareketleri muhakkak yap sebze agirlikli beslen sekeri hayatindan at beslenmene dikkat et bitsisel cay ic ben aci cehre cayi icerek 20kili uc ayda verdim kolay gelsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...