Bel fıstığım var bele yuklenmeden nasil ağırlık çalışabilirim?

Dambil ve halterle hangi hareketeleri yapabilirim belime yüklenmeden

Güncellemeler:
Bel fıstığım var bele yuklenmeden nasil ağırlık çalışabilirim?
Dambil kaldirirken bele yüklenmiş olur muyum?

0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Bel fitigin varsa karin omuz ve sirt kaslarini kuvvetlendirici hareketler yapmalisin yani beli cevreleyen kaslari kuvvetlendirmelisin beli zorlamadan yapimi ise hareketleri dogru pizisyonlarda ve kaldirabilecegin agirlikta olmali

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Burdan zor anlatmak

    0|0
    0|0
  • Bunu ciddi anlamda bir spor hocasıyla konuş kardeşim. Burdan alacağın tavsiyeler sakat bırakır alimallah.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...