Spordan anlayanlar bir el atın 😀?

Arkadaşlar şu 30 günlük squats takvimini Yaptım 250 ye kadar. Fark gerçekten var ama şimdi ne yapmalıyım çalıştığım için spor salonuna gitmeye vaktim yok. Şimdi ağırlıkla olan hareketleri mi yapmalıyım ve her sabah erkenden yürüyüş yapıyorum yarım saat bunun yerine koşmayı mı tercih etmeliyim anlayanlar bir baksın teşekkürler 😀


0|0
02

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

  • ağırlıklarla tekrar başla o squat programına 3er kilo ağırlık yeter gidemiyorsan salona evdede ağırık yoksa pet şişeleri doldur poşet koy öyle çalış

    0|0
    0|0
  • Bu sitede herkes cinsel paylasimda sporu sadece orada degerlendiriyorlar 😂😂😂

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...