FİTNESS LA İLGİLENENLER?

Balıketliliyim vücut tipim kum saati sıkılaşmak istiyorum bildiğiniz işe yarayan hareketler varsa önerir misiniz ayrıca squat programına başlayacaktım popom çıkık ama yuvarlak olmasını istiyorum squat öneriyorlar biraz araştırdım üst bacak kalınlaştırır diyorlar o yüzden vazgeçtim deneyen ve güzel sonuç alan var mı?


0|0
1|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Alırsın...

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • 6 aylık fitnesscym ilk basladgmda aynı senin gibiydim hem biraz kilo verdim ideal kiloda kaldm hem skılastm bacak biraz kalınlastı ama abartlacak kadar diil sanada öneririm görüntü olarak çok iyi olacaktr

    0|0
    0|0
    • umarım dediğin gibi olur saol

    • Hepsini Göster
    • bişey daha sorucaktım benim bacaklarım vücuduma göre kalın yinede squat yapayım mı yani :\

    • Sıkı diilse yap

Yükleniyor...