Spora yazılsam 1 ayda 5-6 kilo verebilir miyim?

tam 7 kilo fazlam var spora yazılsam acaba 5 kilo falan verebilir miyim acaba ya


0|0
6|10

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 9

  • Sadece spor ile olacağını mı zannediyorsun canım kardeşim bu işin? Günlük 1000 kalori yakıyor iken 1100 kalori alıyorsan istersen 10 saat antreman yap hiçbir şekilde en ufak bir kilo kaybı yaşayamazsın :D Katabolik etkiye girmen gerekiyor.

    0|0
    1|0
  • Sadece sporla olmaz beslenmedw önemli ve versen bile saglikli olmaz. En sagliklısı haftada 500 gr vermen. Yani 3 ay yaklaşik

    1|0
    0|0
  • verebilirsin

    1|0
    0|0
  • Sen veremezsin :D:D

    0|0
    0|0
  • sıkı bir diyet ve kardiyo antremanlarıya 5 kilo rahat verebilirsin fakat bu biraz irade meselesi ben vermiştim 110 kilodan 80 kiloya düşmüştüm 6 ay civarında

    0|0
    0|0
    • sıkı bir diyet deyince moralim bozuluyor :D

    • eğer istediğine shaip olmak istiyorsan o iş o kadar kolay değil

  • Verirsin sıkı programla

    0|0
    0|0
  • Siki bir diyet ve sporla verirsin ben 1 ayda 10 kilo verdim

    0|0
    0|0
  • yemene dikkat et sporla 4 5 kilo verirsin

    0|0
    0|0
    • sıkı bir diyete girmesem bile miiiiiiiii :D

    • Hepsini Göster
    • iyiymiş ya 1 dilim ekmek kibrit kutusu kadar peynir diyetlerinden yapamam :))))))

    • aynen bak ben mesala daha 3 ay oluyo bir ayda 8 kilo verdim bir dahada almadım

  • sıkı bir sporla verebilirsin. daha fazla kilo verenleride gördüm

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • Diyet yapmadığın sürece hayır. Yani boğazı tutmak şart

    0|0
    0|0
    • tutucaz artık ne yapalım sadece diyetle 2 kiloyu gecemiyorum

  • yeter ki iste

    0|0
    0|0
  • Verebilirsin ama sonraki zamanlarda da sporu ve diyeti hemen birakmaman lazim. Çünkü hem kas ağırlığın articak hemde iştah. Diğer aylarda geri alırsın bırakırsan

    0|0
    0|0
  • yazımasanda verirsin

    0|0
    0|0
  • Ben 2 kilo verdim sadece :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...