5 kg Dambılla BİR Şeyler yapılır mı? (ANKET) ?


5 kg Dambılla BİR Şeyler yapılır mı ? (ANKET) ?
soldaki gibi bir vücudum var. oturuş pozisyonunda katlanma olucak halde yani.

181 boy 70 kilo yağ oranı heralde %15

dambıl alacağım 5 kilo hulk olmak amacında değilim. hafif şekil alır mı vücut? dambıl + şınav ve mekikle?

  • Evet
    A seç
  • Hayır
    B seç
Cinsiyetini belirt, oyunu kullan:
KızımErkeğim

0|0
314

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 13

  • Evet yapılabilir.
    Yapılan her hareket adedini 5 ya da 3lü olarak artırarak, gün aşırı vücuda etkisi artırılabilir.

    0|0
    0|0
  • kol için aşırı ağırlıklara gerek yok. ama çok tekrar yap...
    12-12-12 mesela

    0|0
    0|0
Yükleniyor...