Ciddi anlamda tavsiye verecek yol gösterecek arkadaş varsa bakabilir mi?

Yaklaşık 1 aydır sıkı bir diyetteyim
Haftada 4 gün spora gidiyorum
Günde 600 ip atlıyorum
Günde 1 saat yürüyorum
Ve 5 kilo verdim fakat bir haftadır kilo vermem durdu hiç kilo veremedim
Önümdeki 1 ayda 5 kilo daha vermem gerek Şart yani ne yapmalıyım Yaptıklarının üstüne ne katmalıyım?


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • 1 ayda bu kadar spora rağmen 5 kilo mu çok azmış. ben 2 hafta bile olmadı 5 kilo verdim ve az diyorum. ve 1 ayda 8 kiloyu bulurum ama seninki çok az hemde ağır spor ile. sanırım beslenmen sıkıntılı.

    0|0
    0|0
    • Hayır gerçekten çok az yiyorum

    • Hepsini Göster
    • metabolizme olayına katılıyorum ama bu bünye ve genlerle alakalı. erkek kadınla alakalı değil belkide bu durumdasındır üzülme o yüzden. www.google.com.tr/search

    • çünkü linkte attığım durumu yaşadım ben

Erkekler Ne Diyor 2

  • Şimdi ilk başta su attın sen
    Su verdiğin için hızlı kilo kaybı yaşadın
    Artık daha az ama düzenli olur bir önümüzdeki ay 5 yerine 2-3 verirsen şanslısın

    0|0
    0|0
  • Bunyeni zorlama aynı tempo devam.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...