Düzenli squat yapıyorum ama?

Arkadaşlar ben düzenli olarak squat yapıyorum şu an günde 160 a kadar geldim ancak bacak ağrısı az da olsa var kalçada Ağrı falan yok normal mi bu?


0|0
4|6

En İyi Erkek Görüşü

  • normal tabi. hamlanmişssn. hatta bazilarinda hep olur. protein almadigin icin bacaklarn yorgun kalıyor.

    0|0
    0|0
    • Bilmiyosun bari yanlış bilgi verme :D

    • Hepsini Göster
    • @ISIran tipik vasat türk beyni. kolay gele.

    • kaslarin ana enerji kaynagi protein degil ki protein eksikliginden yorgun kalsin.. kaslar glikojen deposudur yani karbonhidrat.. kaslarindaki agri yirtilmadan meydana gelir. dinlenince toparlar. ayrica arkadasin sormak istedigi bacaklarim neden agriyor degil, popom neden agrimiyor?

En İyi Kız Görüşü

  • Demekki yanlış yapıyorsun kalçayı dışa verceksin

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Yanlış yapıyosun demek kalçadan destek alarak kalkacaksın ayağa ayaktan güç alarak değil. O yüzden ayağında ağrı oldu.

    0|0
    0|0
  • Normal tabi düzgün yapıyosan hareketi

    0|0
    0|0
  • normal zamanla o ağrılarda geçer

    0|0
    0|0
  • Sqhidjdat nedir ya... şınav çek daha iyi

    0|0
    0|1
  • eğer yaptıktan bir gün sonrada ağrıyorsa dinlen. orada kas oluşsun. eğer dinlenmeden yaparsan tekrar eritmiş olursun :) kendini ayarlamayı öğren.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Yuuhh 160 nasıl yapıyosunn:DD

    0|0
    0|0
  • Kalcalarin da kesinlikle agrimasi gerekirdi yanlış yapıyorsun

    0|0
    0|0
  • normal

    0|0
    0|0
Yükleniyor...