Yoga mı? Pilates mi? Yoksa her ikisi de mi?

EcringG
Yogada bildiğim kadarıyla sadece ruhu ve bedeni dinlendirme yöntemleri kullanılıyor. Peki vücudu sıkılaştırıyor mu? Pilates de ise bazı hareketler ilk başlayanlara biraz zorlu gelebiliyor bu yüzden 2. ya da 3. günü bırakılabıliyor. Nasıl alışkanlık haline getirilebilir? Sizce hangisi daha iyi? Hangisi yapılmalı?
Yoga mı? Pilates mi? Yoksa her ikisi de mi?
20 Cevap