Kaç şınav çekiyorsunuz.. ? Samimice doğru cevaplayın lütfen atmadan :) ?

Kaç şınav çekiyorsunuz.. ? Samimice doğru cevaplayın lütfen atmadan

Güncellemeler:
Aralıksız 54.. Zorladıgımda 56 58 arası oda max yani..

0|0
14|15

En İyi Kız Görüşü

  • Kolarim güçsüz çekemiyoruk pek 2 3anca

    0|0
    0|0
    • Genelde bayanlarin oyledir narin yapili olurlar sende onlardansin :) en sevdiğimm en :)

    • Okadarda narin degilimde haha kollarimda guc yok nedense cok gucsuzler:)

    • takma kafana güç bişeyi değiştirmiyor yönetim yine sizde ;)

En İyi Erkek Görüşü

  • 15 zorlarsam 20 falan.

    0|0
    0|0
    • Kilo kac? Tripcepsler iyi degilmi?

    • Hepsini Göster
    • Aynen aynen :D Şişman değilse çeker 20 tane.

    • Oyle tabi

Kızlar Ne Diyor 13

  • 1 ...

    0|0
    0|0
  • 15 falan :(

    0|0
    0|0
  • çekmiyorum ama kız şınavı çekerim 20 tane filan :D

    0|0
    0|0
    • Normal cekemiyorsan diz cok oyle yap ya da ayaklarini koltuga at oda is gorur :))

  • 25 en fazla

    0|0
    0|0
    • 25 sınav :) mekik ile karistirmiyorsan gayet iyi

  • Şınav çekemiyorum geçen deneyeyim dedim kolum çok ağrıdı hem burnumun üstüne de düştüm

    0|0
    0|0
  • çekmiyorum

    0|0
    0|0
    • Sirf xper icin yorum atiyosunuz ya cekmiyorsan atma yorum..

    • Hepsini Göster
    • Normal cekemiyorsan diz cok oyle yap ya da ayaklarini koltuga at oda is gorur :))

    • Yanlis attim :) prdn

  • hiç ya cok zor değil mi ölüyo insan

    0|0
    0|0
    • Bence zor degil cogu atip tutuyor yok 80 yok 90 inanmayin :) ben her 2 gunde bir kendimi zorlayarak 54 e cikarabildim 1 yilda sanmiyorum 80 yapabilen oldugunu yani prof body degilse

  • 5. de pert oluyorum :S

    0|0
    0|0
    • :) gecenyil bende oyleydim :)

  • Hiç yapamıyorum direk yere yapışıyorum

    0|0
    0|0
  • 10 :D

    0|0
    0|0
    • Dogaldir :) ama iyi bayan icin :)

  • şınavda yere yapışırım ama mekik günde 60 tane çekiyorum

    0|0
    0|0
  • 10 :D

    0|0
    0|0
  • 3 set, her set 12

    0|0
    0|0
    • Set arasi kac dk dinleniyorsun

    • Hepsini Göster
    • Kilona gore iyisin :)

    • evet

Erkekler Ne Diyor 14

  • Nizami :100

    0|0
    0|0
    • Yag oranin kac vucuttaki ve kac kg kas kutlen var tricepler ne durumda deltoidler falan? Sirt kaslarin saglammi peki? 100 nizami biraz yilan :)

    • Hepsini Göster
    • Ben 58 max yaptim beton gibi arka kola ragmen omuzdan once arka kollarbelirginoluyor o derece yani senin 100 yılan geldi biraz tam inandiramazsim videoya cek link at izliyim :) bende cekip atiyim ama senin 60 yapabilrcegini sanmam

    • Boş Konuşmanın Faydası Yok Teklifimi Sundum burada Gizli Kullanıcı İle Yazabilirsin. Aksini İddia Ediyorsan Yaz Bana Adres Vereyim.

  • 20 çekiyoruz biladerim

    0|0
    0|0
  • eğer set halinde olursa 50yi bulurum ama en büyük rekorum 29'du ve günlerce kollarımla cebelleştim :D

    0|0
    0|0
    • Hahaha zamaninda herkes oyleydi :)

  • 15 Zorlarsam 20 ye kadar oluyor ama bitiyorum :D

    0|0
    0|0
  • nizami mi ekiyorsun o onemki kıçı indire indire cekiyorsan onlar sayılmaz adamım askerde nizami rekorum 41

    0|0
    0|0
    • Nizami ankarada mulakatta 53 cektim 56 yd son 3 unu saymadi kollar 90 derece olmadi diye

  • bench press ve dumbell press varken gereksiz bir hareket

    0|0
    0|0
    • Bench preste gogus ve arkakol calisiyor sinavda ikisi bir arada ve vucut agirligiyla ;) hemde zahmetsiz bos alan bul cek benchten iyidir :)

    • Hepsini Göster
    • Bench pressi heryerde bulamiyorsun ben senden 10 kat daha bilgiliyimdir bu konuda emin ol haftalarca paul chek dinledim ondan aldigim bilgileri dokturme buraya vucut agirligina alisir kollar belli bisiden sonra ama soru kac tane cekiyorsun? Sen demekki 20 yi gorememissin burada bana tatava yapiyosun adam ol once sen 2 gun salona gidip gucluyum tantanasi yapma.. Cevabinda belli ben 3 5 yillik prof sporcuyum 100 bilmem kac kilo basiyorum benchte soyle iyiyim boyle iyiyim..

    • ya boş yapma ufaklık biraz bilgin olsa böle mal mal konular açmazsın zaten sen şınav çekmeye devam et

  • 25'ten sonrası gelmiyor.

    0|0
    0|0
    • Surekli tekrar yap gelir emin ol ben 5 tane cekemiyordum

  • Tek seferde 90

    0|0
    0|0
    • Uyeligini iptal et

    • İlkokuldan beri yapıyorum biranda bu kadar olmaz...

    • Abi sanmam 90 sinav ya bodybuilderler 75 80 zorla goruyor o vucutla..

  • Denemedim ama benc te 120 basıyorum 8 tekrar

    0|0
    0|0
    • Agirsaglam furkan var 110 basiyor max 5ay once tabi 2 yillik pro. antrenmanlarla 110 a cikti sen 3 4 yillik sıkı calisma icindeysen iyi gidiyosn

    • Hepsini Göster
    • power lifting yapıyorum , doğru tahmin etmişsin

    • :) anliyoruzda konusuyoruz kardesik :) :) eyw

  • Zorlayarak bir yatışta 40 adet

    0|0
    0|0
  • 60 :D

    0|0
    0|0
    • Kilo kac 60 65 arasimi oyleyse bende rahat yaparim :) 76 kiloyum 58 maxim var :) arka kol beton gibi 55 ten sonra iflas ediyor :)

    • Hepsini Göster
    • Sinavda kollar 90 derece oluyorsa sorun yok :) iyisin iyi

    • rahad ol btün kaslar mevcut durumda :D 90 derece olmadan olana şınav mı deniyordu :P

  • Setlere bölersem 1000 1500 normal setsiz 50 60

    0|0
    0|0
    • Diz cokerek dimi

    • Hepsini Göster
    • Peki tesekkurler bir iki tatsiz bisi oldu ama sorun etmeye gerek yok :)

    • eywallah kardeşim saoalsın

  • tek seferde 50 yapıyom gecerde max 70 cekerim

    0|0
    0|0
    • Cek videosunu at 70 degil 3 u benden olsun 67 tane :). Essek gibi aniricam

  • rekor denemedim ama 50 üzerinde rahat yaparım :)

    0|0
    0|0
    • Cok eleman gordum oyle 25 te sistiler :) bence abartiyosn

    • :) video atmami ister misin

    • olur bro izlerim :D :D link ver yeter :D ya da yükle bir yere merak ettim şimdi

Yükleniyor...