Spor haftada 3 gün mü yapılmalı?

Çocukken aldığım kiloları vermekle uğraşıyorum. Eliptik bisikletim var evde. Bir gün eliptik bisiklet (45 dk) diğer gün leslie ile 3 mil yürüyüş programını uyguluyorum ama zor geliyor bazen. Yürüyecek halim kalmıyor. Tam verim elde edemiyorum sanırım. Hafta 3 gün mü spor yapılmalı? Bir gün aralıkla. Her gün yaptığım için mi böyle oluyor?


0|0
05

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 4

Yükleniyor...