Spor haftada 3 gün mü yapılmalı?

Çocukken aldığım kiloları vermekle uğraşıyorum. Eliptik bisikletim var evde. Bir gün eliptik bisiklet (45 dk) diğer gün leslie ile 3 mil yürüyüş programını uyguluyorum ama zor geliyor bazen. Yürüyecek halim kalmıyor. Tam verim elde edemiyorum sanırım. Hafta 3 gün mü spor yapılmalı? Bir gün aralıkla. Her gün yaptığım için mi böyle oluyor?


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Kas yapıcaksan birgün çalışıp birgün dinleniceksin, zayıflamak için diyorsan hergün yap birşey olmaz.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 4

  • 5 gün

    0|0
    0|0
  • Fitness mı yapıyorsun? Sporun adı ne?

    0|0
    0|0
  • ben 135 kılodan 85 e dustum hergun yemekten 1 saat sona yapıyordum ben hergun 1 saat yuruyordum birde

    0|0
    0|0
  • her gün

    0|0
    0|0
Yükleniyor...