Kol inceltmek için?

Kol inceltmek için hangi hareketleri, kaç kez yapmalıyım?


0|0
12

En İyi Kız Görüşü

  • Sadece tek bölgeden incelme olmaz, genel bir yağ durumu varsa onu spor ve diyetle destekleyerek vermen lazım. (1 senede 14 kg vermiş biri olarak yazıyorum)
    Ama kollar için özellikle Dumble... Sıkılaşma sağlıyor. Ama çok da abartırsan kas çıkıyor. Ayarını tutturman için kendi vucudunu tanıman lazım. Ama dediğim gibi önce kilo vermelisin...

    Dumble için youtube da videolar vardı. Maalesef tam link paylaşamıyorum henüz :(
    youtube. com/watch? v=hAGfBjvIRFI ben bunu yaptım...

    1|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

  • kolları inceltmek için bir kaç hareket vardır ama hepsi spor salonuna uygun. ve şişman biriysen zor erir zaten bölgesel yağlar.

    1|0
    0|0
  • kilo vermen lazım

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Yükleniyor...