Gençler .! Spor'cular güçlenmek için yulaf yiyor diyorlar...

Bu doğru mu .? Daha başka formüller var mı .? Mesela bileğim kuvvetli olsun diyerekten ne yapmalıyım ?


0|0
0|14

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 13

  • Kaslarının güçlenmesini istiyorsan D vitamini, Kemiklerinin güçlenmesini istiyorsan B vitamini almalısın... Ayrıca bilek egzersizleri yapmalı, sporla ilgilenmelisin...

    1|0
    0|0
  • Atların nedne hızlı kostugu belli işte. sürekli yulaf.

    1|0
    0|0
  • Tavuk ciğeri dalaktan daha çok kan yapımına yardımcı olur protein forever <3

    1|0
    0|0
  • Böyle şeylerle uğraşmayıp direk spor yapsan =))

    1|0
    0|0
  • İlk defa duydum.

    1|0
    0|0
  • boş yulafla hiç bişey olmaz yulaf protein ve lif kaynağıdır yanında egzersiz yapmalısın

    1|0
    0|0
  • sık sık kullana bilirsin

    1|0
    0|0
  • nabıcan birilerinimi dövücen yoksa

    1|0
    0|0
  • adam mı döveceksin:D

    1|0
    0|0
  • yulaf dediğin şey liftir ve lifin kas gelişimini etkilediği doğrudur ama bu gerçekten spor yapan insanlar için geçerli :) yani sen bütün gününü spora ayırıp üstüne bol miktarda lifli ürün tüketmelisin ki sana bir yararı olsun. Ama sana tavsiyem bilek geliştirmek istiyorsan elini yumruk yap, kolunu hareket ettirmeden yumruğunu 200 kez sağ sol veya yukarı aşağı yap. Bunu günde bir kaç kez yaparsan kısa sürede bileğin sağlamlaşır :)

    0|0
    0|0
  • el yayı kullan

    0|0
    0|0
    • Günde kaç saat mesela ? Parmaklarm da uzar mı ?

    • Hepsini Göster
    • Senin de mi zayıf bileklerin ?

    • bi zaman öncesine kadar evet kullana kullana güçlendirdim. tavsiyem alacaksan süngerli olanlarından al diğer türlü ellerin acır ve nasır çıkabilir

  • kalsiyum almalısın

    0|0
    0|1
  • kim diyor onları ya :D

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...