Şimdi spordan geldim?

Şimdi 10bin km yürüyüp koştum yani karışık protein almalı mıyım saat geç ya bir zararı olur mu

Güncellemeler:
Ya hahahahahahha yanlış yazmışım pardon :D
Ya soruma yardımcı olun yanlış yazdık işte

0|0
4|17

En İyi Erkek Görüşü

  • Protein alsan ne olacak onu anlamadım? Tek koşmanın vücuduna bir faydası yok ki. Yağ yakmak için koşulur daha çok yağ eritmek için. Bunun için de protein gerekmez.

    1|0
    0|0
    • Protein alırsam sadece yağ değil kasta gider ilk önce adam akıllı öğren sonra gel karşıma

    • 5 yıldır fitness yapıyorum kız gelmiş bana öğretmeye çalışıyor. 10 yıl koşan bir insan 6 kg kas kaybeder. İstersen protein allahı ol gene fayda etmez ağırlık çalışmadığın sürece. Artı tek koşu dan sonra protein alınmaz. Vücudunun belli kısımlarındaki kaslar yırtılmadığı sürece protein alınmaz çok bilmiş kamuran.

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 16

  • 10 km demek istedin galiba.
    Süt ic direk, yağsız olani varsa daha iyi olur.
    Al tabi lazım olur :)

    0|0
    0|0
  • " 10bin km "
    Kıtalar arası mı koştun?

    3|0
    0|0
  • Mars?

    1|0
    0|0
  • 10 bin kilometre gittiysen bakımın gelmiş demektir

    2|2
    0|0
  • Ulan ben bile 25 km yi geçemedim daha

    0|0
    0|0
  • Spordan hemen sonra alman lazım

    0|0
    0|0
  • 10 bin km ne la naptın sen

    0|0
    0|0
  • Aydan bizede taş getir

    0|0
    0|0
  • mk türkiye turumu yaptın

    1|0
    0|0
  • Din kardeşiyiz atma

    1|0
    0|0
  • alma, kan basincini bozal dogal olarak kalbe yuk biner, o tarz takviyelerden uzak dur !

    0|0
    0|0
  • 10bin km? Naptin turkiyeyi mi gezdin

    1|0
    0|0
  • 10 bin kilometre Hımm amerikaya gittin yani :sds

    0|0
    0|0
  • 10 Bin Km mi?

    0|0
    0|0
  • Al al bişey olmaz

    0|0
    0|0
  • on bım km :D yarım saat sonra yemeye basla

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Ahah yorumlara koptum 😄😄

    0|0
    0|0
  • 10 bin kilometreyi nasıl koştun acaba

    0|0
    0|0
  • 10 bin mi :/

    0|0
    0|0
Yükleniyor...