İyi Bir Diyet Listesi?

Arkadaşlar merhabalar ben 88 kiloyum ve boyum 1.81 yeni yeni vücud geliştirmeye başladım spor salonu şekerli bir liste verdi bende iyi bir diyet listesi arıyorum bu yulaf ezmesini ısıtıp yemek vs o tarz değişik kahvaltı türkleri olan listelerde olur çok fazla yağlıyım bu yağlardan kurtulmam gerek yağ ve su atıcı diyet listesi öneren arkadaşlar yardımcı olurlarsa sevinirim. Dip not :Bu işlerle uğraşmayan arkadaşlar yorum yapmazsa sevinirim.


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...