Yüzme Kardiyo Ve Zayıflama?

Arkadaşlar öncelikle Merhaba siteye yeni üye oldum ve sorum olacak eski kilom yaş 18, 132 boy170 idi kilolar fazla olunca bu böyle olmaz diyip spor merkezine yazıldım ve gittiğim yerde Fitness ve Yüzme ikisini bir arada yapma imkanim var 30-35 dk Fitness Koşu Eleptik bisikleti falan yapıyorum sonra Yüzmeye giriyorum 45 dk da yüzüyorum sonra çıkıyorum diyette yapıyorum şu an 2 2,5 ay olda 10 13 kilo falan verdim 118 kiloyum görüşlerinizi ve tavsiyelerinizi paylaşın şimdiden teşekkürlür arkadaşlar


0|0
21

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...