Spordan anlayanlar bakabilir mi?

Kısaca özetliyim kafa karıştırmadan.

Mesela 3*10 göğüs

3*10 kol çalışan bir insan var.

Toplam 30 tane göğüs + 30 kol oluyor. Peki bunu 10 tane gögüs çalışıp sonra 10 tane kol çalışıp tekrar 10 tane gögüs çalışsa oluyor mu?

Yoksa 30 tane gögüs setini bitirdikten sonra mı kola geçilecek arada başka kas çalışmadan?

not ; baya karışık anlattım herhalde :)


0|0
2|2

En İyi Kız Görüşü

  • sakın yapma derim öyle şey mi olur? 😄

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Bana kalirsa araya baska bir hareket sokma ama kolu veya göğüsu dinlenditmek icin araya farklı bir hareket koymanin zararo olmaz cok zaman geçmediği surece faydali bile olur kaslar dinlenir

    0|0
    0|0
    • Anladım. Araya hareket koyuyordum. Mesela ön kol 10 tekrar yaptıktan sonra arka kol 10 tekrar yapıyordum 1 dakika kadar dinlenip.

      Araya hareket koymadan gelişim daha mı hızlı oluyor yoksa bir şey değişmez mi?

      Şimdiden teşekkürler

Kızlar Ne Diyor 1

  • çok karışık anlattın doğru

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • nasıl yani :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...