Spor yapmadan zayıflarsam vücudum kötü mü olur yanı catlar mı?

hayırlı aksamlar arkadaslar ,
bir konu hakkında kafam cok karısık. kısaca anlatmaya calısayım. sımdı ben 95 96 kılo ıdım 10 kılo falan verdım su an 86 kıloyum. boyum 1.55 kısa yanı.. vermem gereken 36 kılo var. haftaıcı 5 gun bı sırkette calısıyorum. aksam eve gelmem 20.30 ' u buluyor. o 10 kıloyu verdıgımde 3 aylık uyelık yapmıstım salona. ama toplasanız 1 ayı ya gıttım ya gıtmedım ıs cıkısı yorgun oluyordum canm gtmek ıstemıyordu. sımdı cıddı cıddı kılo vermek ıstıyorum. onumuzdekı oruca 9 ay var ve benım vermem gereken 36 kılo var. sımdı tekrar yazılsam gıdebılır mıyım gıdemez mıyım onun kararsızlıgındayım. az parada degıl ayda 100 lıra.9 ay gtsem 900 lıra.. beledıyenın yuzme kursu vardı 2 aylık 160 tl. yuzmeyı ıgrendıkten snrada normal uyelık yaparım dıyorum ama sadece haftada 1.5 saat.(1.5*2 = 3 saat yanı ) yemeden keserek evde leslıe sansone dıye bı kadın var her gun 45 dk onu yapsam 7 gun boyunca havuza baslayana kadar. havuz basladktan snra da haftaıcı leslıe sansone vıdeosunu haftasonu da havuza gtsem nasıl olur? ama havuzun baslaması yılbasını bulcak. beledıyenın oldugu ıcın anca sıra gelırmıs :(


vıdeo bu arkadaslar..

napsam sızce? vucdumun sarkıp catlamasını ıstemıyorum bende ole cok catlak falan yok var ama az yanı. bole zayıflayınca porsumus bı vucut ıstemıyorum sıkı olayım ıstıyorum.. yda bellı bı kıloya dusunce mı spora baslasam mesela 86 yım ya bı 15 kılo verdıkten sonra 70 kılo ıken mı baslasam spora lutfen gercekcı cevaplar verırsenız sevınırım. vıdeoyada bı goz atarsanız memnun olurum :) 1 ayda 4 kılo 9 ayda 36 kılo versem muthıs olur sızce bu ımkansız bır durum mu

  • A ) kesınlıkle spora gtmelısın sadece bunu yaparak kılo verırsın ama vucudun kotu olur
    A seç
  • B ) gıtmeden bu vıdeoyu yaparak da verebılırsın vucuduna bısey olmaz yanındada 2 gun havuza gıdersın
    B seç
  • C ) 70 kıloya dus daha snra basla spora.
    C seç
Cinsiyetini belirt, oyunu kullan:
KızımErkeğim

0|0
79

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 8

Kızlar Ne Diyor 6

  • Kılo vermen ıcın terlemen lazım yapdıgın spor senı terletmıyorsa kıloyu zor verırısın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...