Anlayan arkadaşlar bakabilir mi?

Arkadaşlar ben şu an 80 kiloyum. Boyum 1.73. Yağ oranım %23. 1 Eylülde fitnesse başlıyorum. Fitness tecrübem var geçen sene gittim şimdi yaz tatili için aradan verdim başladığımda 110 kiloydum. O yüzden yorumlarınıza düzenli uygularsan v. b şeyşer yazmayın. 2 şey sormak istiyorum

1) Haziran başına kadar normal kiloma dönmüş olur muyum? 2) Zayıflanırken nelere dikkat edilmesi gerekiyor? Püf noktaları? Tavsiyeler?


0|0
11

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...