Squata devam etmeli miyim?

Boyum 165, kilom 50. Popom büyük ve çok hafif sarkık. Kalçalarım tam yerinde ve güzel duruyor, ben beğeniyorum. Çok azcık göbeğim var. Selülitim var ve rahatsız ediyor beni. Bacaklarımın üst kısmı kalın ve sallanıyor.. Yağ oranım yüksek sanıyorum. 3 gün önce squata başladım. Başlamamın sebebi bacaklarımın ince, selüliti az, sıkı bir görünüme sahip olması, popomun dikleşmesi.. Ekmeği biraz biraz azaltmaya çalışıyorum. Youtube’da bir videoyla başladım ilk gün 50 squat ve her gün 5 er 5 er artacak şekilde yapmaya çalışıyorum. Korktuğum şey bacaklarımın daha çok kalınlaşması. İzlediğim videolarda 9. günden itibaren küçük dambıllarla çalışılmaya başlanmış. Ben nasıl yapmalıyım? Yürüyüş-koşu yapmalı mıyım bunların yanı sıra yağlarımı eritebilmek için? Ne önerirsiniz.. Bu konularda yeniyim. Çok teşekkürler.

Güncellemeler:
KALÇA DEĞİL, BASEN!

0|0
816

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 15

Kızlar Ne Diyor 7

Yükleniyor...