Kilo vermek istiyorum artık. Yardım edin +1 ?

Şu göbeğimden plaja gidemez oldum. Öne doğru değil ama yana doğru çok sarkığım var. Ne yapayım ne edeyim bilemedim. En son şekeri kestim o da kar etmedi. Fitnessa mı gideyim napayım. Lütfen sporcu arkadaşlar bir yardım etsin.


0|0
4|2

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • Kanka spor sart yemek yerkende karbonhidrat degil peotein agirlikli ye

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Ip atla durmadan

    0|1
    0|0
  • diyetisyen eşliğinde kilo ver

    0|1
    0|0
  • ben değil de abim düzenli olarak spor yapıyor special k filan yiyor haftada üç kilo verdiği zaman oldu. eskiden dombiliydi şu an çok iyi

    0|1
    0|0
    • abin mi? kaç kilo verdi mesela. onunla görüşebilme imkanım var mı?

    • Hepsini Göster
    • hadi ya. ben de istiyorum aynısından :D

    • ben de aksne hiç umursamıyorum 62 kiloyum ve hiç umrumda degil :D

Erkekler Ne Diyor 1

  • Sabah bir bardak yağsız yoğurt ile ayran iç veya alabiliyorsan l-carnitine shot sonrasında 30 dakika tempolu yürüyüş ve interval kardiyo ile de 30 dakika tamamla.

    0|1
    0|0
    • koşu yapamıyorum. işten güçten.

Yükleniyor...