Spordan sonra kas ağrıları nasıl geçer?

yaklaşık 12 gündir düzenli ip atlıyorum sabah akşam 500 er tane ilk hafta ağrım vardı ama şimdiki kadar çok değil şimdi ise kasımmı ağrıyor kemiğimmi karar veremedim bacağım kırılmışçasına ağrıyor bir 10 dk kadar sonra geçiyo tekrar ip atladığımda daha 150. ciye bile gelmeden hafif ağrılar başlıyo sonra git gide şiddetleniyo en fazla 15 dk sürüyo işe yaradığındanmı normalmi bu kadar acıması acımaması için ne yapabilirim


0|0
26

En İyi Erkek Görüşü

  • Ilık hatta soğuğa yakın duş. Yoğurt süt. Kas gevşetici masaj kremi.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 5

  • İşe yaradığındandır.

    2 adım ileri 1 adım geri

    0|0
    0|0
  • Sakın kas gevşetici falan kullanma protein ağırlıklı beslen bcaa suplementi al iyi uyku uyu ve dinlen

    0|0
    0|0
  • Bol yemek ye ama iyi beslen yemek ye derken gidip kola cips evde yan gel keyfim yapma :D ha biraz yürü :D kolay gelsin

    0|0
    0|0
  • ılık su ile banyo yap hemen

    0|0
    0|0
  • Çok zorladıysan kendini liflerde zedelenme olabilir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • dinlen geçer

    0|0
    0|0
  • yararini gordun mu

    0|0
    0|0
    • ewet belli ediyo belim inceldi biraz

Yükleniyor...