Vucut olcumlerini yaptirdim six pack icin ne kadar sure lazim ve sizce nasil biraz zayifim ama?


Vucut olcumlerini yaptirdim six pack icin ne kadar sure lazim ve sizce nasil biraz zayifim ama ?



Baska yerde yaptirdim testi sonuc bu sizce nasil? Protein tozu kullanmama taraftariyim birde bu yonden fikrinizi alabilir miyim


0|0
2|1

En İyi Kız Görüşü

  • Detaylı bir bilgim yok fakat six pack yapmak için vücut yağ oranını baya bir düşürmen gerek ortalama 6-8 ayda çıkıyormuş diye biliyorum

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Tbw vücuttaki su oranı oluyor, ffm yağsız vücut kütlesi fat yağ oranı %8-20 arası belirtilmiş ama tam oran yok, vücut yağ oranını %10 altına düşürürsen bidahaki yaza karın kaslarını çıkarabilirsin, biraz zayıfsın kilo alman gerekiyor. Protein tozu kullanmıycam derken anlamadım bu konuda bilgin var mı? Eğer maddi durumun çok iyiyse beslenme için tabiki almana gerek yok. www.kizlarsoruyor.com/.../a32919-adonis-sixpack-kasi-nasil-cikartilir-bilmeniz-gerekenler burdan da faydalanabilirsin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • iyisin kardeş

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...