En fazla Kaç km koşabilirsiniz?

Deniz seviyesinde normal bir sıcaklıkta en fazla kaç km koşabilirsiniz?

Not:Bu arada durmak yok interval koşu gibi iniş çıkış yok sabit hızda durmadan dinlenmeden


0|0
19|23

En İyi Kız Görüşü

  • Valla bu havada kimse beni koşturamaz.

    1|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • 1 sene önce kendimi denedim bu konuda.
    Normalde ilk başlangıcta 4.5 km kosuyordum hic durmadan.

    10 gün boyunca alışınca, 15 km koştum hic durmadan. 1 saat 20 dakika mı aldı. Koşu saatleri de önemli. Sabah 8-9 saatleri arasında yapmıştım gecen sene. 2-3 kez kostum bu sekilde.

    Amatör olarak yapıyorum bu işi.

    0|0
    0|0
    • hiç durmadan derken hep koşu halindeyi kastediyorum mesela hem 10 hızda 8e düşmeden

    • Kardeşim, sen ne hızda koştuğunu sadece koşu bandında bilebilirsin.
      Birde koşu bandı normal koşuya göre çok kolay, 2 saat 10 kmde koşarım.

      Dışarıda ortalama hız alarak kosuyordum mesela 1.5 km lik parkurlar 8 dakikada gibi.

Kızlar Ne Diyor 18

  • 3 km denedim

    0|0
    0|0
  • Uzun mesafeci eski bir atletizmci olarak rahatlıkla 5 km koşabilirim.

    0|0
    0|0
  • 15 ya da 16 km

    0|0
    0|0
  • her gün durmadan 4 kilometre koşarım. ama en fazla ne kadar koşabilirim bilmiyorum. 6 olur herhalde.

    0|0
    0|0
  • 4 km den sonra pert olurum

    0|0
    0|0
  • hiç durmadan hımm ve iniş çıkışsız 3 koşarım zorlarsam ya

    0|0
    0|0
  • Durmadan çok zor. 2 galiba

    0|0
    0|0
  • 1 :Dd

    0|0
    0|0
  • 5 km

    0|0
    0|0
  • kalp hastasıyım 11 den fazla koşamam

    0|0
    0|0
  • şu an 5 km'den aşağı koşmuyorum o anki duruma bağlı.
    Canım sıkkınsa 10km bile koşarım

    0|0
    0|0
  • 100 metre koşarsam kalp krizi geçirme ihtimalim %80

    0|0
    0|0
  • 2000

    0|0
    0|0
  • antrenmanlarda 5-10 km arası yarışta 21

    0|0
    0|0
  • 7 faln

    0|0
    1|0
  • hiç kilometre

    0|0
    0|0
  • 2 km koşarım

    0|0
    0|0
  • 2 heralde

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 22

  • Askerdeyken en son 5 km kosuyordum.. Şimdi 50 metreye dustu :D

    0|0
    0|0
  • 20 km koşmuştum 17 yaşındaykene yarışlarda

    0|0
    0|0
  • 5km normal, fazlasını bayadır denemedim

    0|0
    0|0
  • En az 10 km hergün sabah bide akşam

    0|0
    0|0
  • Vallaha Süleyman Üsteğmen gibi bir komutanın varda rahat bir 15 km gideri var üstünüde garanti ederim. İflahımı kesmişti koştura koştura.

    0|0
    0|0
  • 5 km koştum

    0|0
    0|0
  • 3 kilometre galiba.

    0|0
    0|0
  • denemek lazım baya giderim ama

    0|0
    0|0
  • Saymadim

    0|0
    0|0
  • genelde 500 metre yürürüm sonra 800-900 metre jog atarım o ara vücudum ısınır ondan sonra babam gelse affetmem

    0|0
    0|0
  • köprü geçmişliğim var:)))

    0|0
    0|0
  • 12 kilometre koştum askerds antalyada haziran ayında denize sıfır

    0|0
    0|0
  • 20 km kosabildim

    0|0
    0|0
  • Hiç durmadan sürekli depar 400 metrede tıkanıyorum. Sabit hız denemedim hiç

    0|0
    0|0
  • 5 :)

    0|0
    0|0
  • 4 5 herhalde

    0|0
    0|0
  • 8km koşabilirim

    0|0
    0|0
  • yarım kilometre

    0|0
    0|0
  • 100 mt :D

    0|0
    0|0
  • 8 km

    0|0
    0|0
  • 3-4 olabilir

    0|0
    0|0
  • Depar atarak 400 metre yavas tempoda durmadan 5 kostum fakat 7 km 8 km de kosarim

    0|0
    0|0
Yükleniyor...