Doğal yollar ile nasıl kilo alabilirim?

Selam dostlar. Ben, 70 kiloyum, boyum 1,85 çok sıkı antrenmanlar yapmaya başladım ağırlık, koşu ve box ama kilom hep aynı bana yardım edin düzenlide besleniyorum ama kilo alamıyorum hedefim 90 kilo olmak sıkı antrenmanlar ile nasıl 90 kilo olabilirim? (lütfen protein tozu ya da hapı vs. gibi şeyler kullanın demeyin) lütfen doğal yoldan nasıl kilo alabilirim bildiklerinizi paylaşın, kilo almak istiyorum. Teşekkürler..

Doğal yollar ile nasıl kilo alabilirim ?


0|0
02

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...