Evde vücut nasıl şekillendirilir?

Başlıkta belirttiğim gibi evde ne tür egzersizler yapılabilir?


1|0
11|21

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 20

  • Uzmantv ye bir göz at sen.

    1|0
    0|0
  • Buna dair videolar var yutupta

    1|0
    0|0
  • Vücuda kiloya yaşa göre hareket ve spor var.
    Önce sen kendini bir anlat , ona göre biseyler söylenir

    0|0
    0|0
  • evde vücutu şekillendiremezsin.

    0|0
    0|0
  • AL bir kum torbası giriş sabah akşam

    0|0
    0|0
  • squat barfiks (direk gerekiyor) şınav, mekik vs

    0|0
    0|0
  • sana önerim internette squat girl diye bir kız var onun programlarına bir göz at istersen , işine yarayabilir

    1|0
    0|0
  • Ütü yap

    0|0
    1|1
  • şınav çek

    0|0
    0|0
  • Şekillenmes

    0|0
    0|0
  • şınav mekik

    0|0
    0|0
  • Body beast homefitness programi veya p90x serisi duzenli beslenme ile

    0|0
    0|0
  • evde vücut şekillendirme yaz 2256 ya mesaj at sabaha şekillenirsin

    0|0
    0|0
    • çok komik bu çocuk ya ahahahahaha hadi hep beraber gülelim ahahahahahha çabuk burayı terk ettt

    • biz buralıyız teyze, sen yeniysen sarmadıysa yukarda çıkış butonu ;D

  • belebelebelebele

    0|0
    0|0
  • Fitness yap

    0|0
    0|0
  • Bence evde uğraşma bir salona yazıl. Kesin sonuç alırsın

    0|0
    0|0
  • Sworkiti yukle

    0|0
    0|0
  • Videolara falan bak.

    0|0
    0|0
  • Evde çok zor olur

    0|0
    0|0
  • kaslı kızlar itici

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 10

  • Pilates

    2|0
    0|0
  • squat pilates vb vb

    2|0
    0|0
  • Şekillenmez asla.

    0|0
    0|0
  • evde pilates yap

    1|0
    0|0
  • Mekik cek once yarim sonra tam ama sıkılmadan yap 1 2 ay git gide sayisini arttir 10 yarim basla 20 yarim devam et 10 tam basla sonra 20 tama cik baya iyi geliyo surekli arttir ama sayiyi

    0|0
    0|0
  • squat ve twerk

    0|0
    0|0
  • dambıl al kaldır

    0|0
    0|0
  • evde çok zor

    0|0
    0|0
  • Sabah temizlik akşam YouTube sporlara bak olmaz diyenlere bakma sen benim ne istediysem oldu senin çalışma hızına bağlı oo Umarım istediğin kiloya düşersin :)

    0|0
    0|0
  • Temizlik yapp:)

    1|0
    1|0
Yükleniyor...