Mekiği yatakta çeksem yararı olur mu?

yere sericek minder tarzı bir şeyim yok
halının üstünde yapınca da kıçımın kemiği acıyor
acaba yatakta çeksem aynı faydayı görür müyüm?
yoksa daha mı az etki eder?


0|0
1|8

En İyi Kız Görüşü

  • Bir yastik al altina öyle yap yerde belki agrimaz ozaman

    0|0
    1|0
    • sen çekiyor musun mekik?

    • Hepsini Göster
    • 10 kilo mu?
      ve sadece mekik çekerek?
      işin kötüsü ben zaten zayıfım iyice kilo mu vericem?

    • Yok ya mekik cekerek degil onunla sadece karnimi duzeltmeye calistim yani fit dursun istedim yoksa sadece onunl on kilo verilmez ya

En İyi Erkek Görüşü

  • Olur ama nizami çekmen lazım

    0|1
    0|0
    • nasıl yani?

    • Hepsini Göster
    • Yarım mekik hemen olmaz. Dinleme kim dediyse bir hafta falan hergün full mekik çek ama yavaş ve tam eğilip tam kalk. Sonra yarım mekik çekmeyi dene günde 15-20 tane. faydasını görürsün

    • Teşekkürler

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 7

  • Olur olur karin sıkılaşsn zorlan kafi

    0|1
    0|0
  • önemli olan karınkası çalıştırmak

    0|1
    0|0
  • mekik etkili olması için tam mekik çakilmez yarım mekik çekilir. yarım mekik karın kası sertleştiri tam mekik bel fıtığını azdırır.

    0|0
    0|0
    • bunları yatakta yapsam nasıl olur onu sormuştum

  • Çek çek bişey olmaz ama yarım mekik cek

    0|1
    0|0
    • nasl yani?
      yarımı nasıl oluyor?

    • Dizlerin büyüklük ayak tabanları yere baksın kafanı dizlerinin yanına kadar goturmiyecen yarim kalkacan karın kasların bükülmüş gibi hissedecen googleden az bakıp arastir

  • Olmaz sert bir yerde yapmalısın

    0|0
    0|0
  • Mekik sert bir zeminde yapilir.

    0|0
    0|0
  • Baklavalar yataga dökülür

    0|0
    0|1
    • ya ciddi ol ya da uza
      adam gibi bir şey sorduk şurda

Yükleniyor...