Nasıl kilo verebilirim?

18 yaşındayım boyum 1.69 kilom 65 hedefim de 54-55 kilo olmak bunu 2 ay kadar bir sürede yapabilir miyim günde 2 saat sporla, ve 20 günde kaç kilo verebilirim bu tempoyla? Yediklerimi de kestim


0|0
3|0

En İyi Kız Görüşü

  • Ekmek, tatlı, şekeri ve hamur işini kesersen kilo verirsin. Onun dışında özel bir diyet uygulamana gerek yok

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Kızlar Ne Diyor 2

  • La yeter be sürekli ne konu açıyosun veremezsin işte hamurları tatlıları yerken iyiydi dimi?

    0|0
    1|0
  • Yediğin öğünleri azaltabilirsin ama sabah mutlaka kahvaltı yap ve ara öğün yiyebilirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...