İri ve büyük kol kasına nasıl sahip olurum?

nasıl çalışmak lazıom kaç set kaç tekrar nekadar sürede irileşir örnek resim
iri ve büyük kol kasına nasıl sahip olurum?


0|0
3|1

En İyi Kız Görüşü

  • Calisip ne yapacaksin dogal kalsana gercekten cok itici ya

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • resimdeki gibi olmak için 5 yılı gözden cıkarman lazım :D

    0|0
    0|0
    • 5 yıl çalışsam büyürmü

    • Hepsini Göster
    • nasıl set hocam alırım sıkıntı yok

    • bir fitness salonuna yazıl mesela creatin whey kasein falan birsürü çeşit protein var. Maddi durumun gerçekten iyiyse yağ yakıcı falan filanda ekliyorlar 3 4 çeşit takviye oluyor bu konuda ben cok yardımcı olamam

Kızlar Ne Diyor 2

  • Bence güzel değil

    0|0
    0|0
  • Spor salonuna git hoca program verir zaten ama aylarca calisman gerek.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...