Internette olan su squat programlari?

Arkadaslar internette 1 aylik squat programlari var ilk gun 50 den baslayip bazi gunler rest vererek 30 gunde 250ye kadar cikiyor. Bu programlari deneyeniniz oldu mu ve bir sey daha sormak istiyorum bacaklarimi kalinlastirir mi yoksa sıkılastıracagından dolayı inceltir mi

Güncellemeler:
Peki inceltmek icin neler yapabilirim?

0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Bicbir ise yaramaz fitnessa git. / 2-3 ay öncesine kadar hamile kadın gibi göbeğim vardı şu an çok fitim inş böyle kalırım/ fitnessa gitmeni öneriririm grup seansları oluyo 800-900 kalori yakabiliyoruz kısacası istediğin şeyi oradaki aletlerle kolayca yapabilirsin :)

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Sıkılaştırır sarkmaları önler bide varsa onun dışında inceliğinde kalınlığında değişme olmaz tatlm

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Sıkılaştırır

    0|0
    0|0
  • ağırlık olmadan sıkılaşır
    yapanlar var

    0|0
    0|0
  • bunları yapmak hiç kolay değil!

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...