Sporcular Bakabilir Mi?

2-3 aydır kilo vermek için kardiyo-pilates tarzı sporlar ve diyet yapıyorum. Son 2-3 kilom kaldı ama sanırım fazla veya yanlış spordan dolayı diz kapaklarımın hemen üstü acayip kaslandı. Zaten yıllarca voleybol oynadığım için vardı ama iyice belirginleşti. Acayip sinirimi bozuyo özellikle topuklu falan giyemiyorum. O kasları eritmem lazım kas eriyip yağ bağlaması umurumda değil. Sporu seviyorum bırakamam 2-3 ay spor salonuna gittim şu an internetten yapıyorum jillian michaels 30 day shred e başladım daha kötü yapmaz umarım. Ne yapmalıyım eritmek veya daha fazla şişmesini engellemek için?


0|0
01

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...