Evde yapılacak egzersizler yok mu?

Ben spor salonuna gidemiyorum eve alet alcak durumumda yok.Yani şınav barfix mekik dışında evde yapabileceğim etkili egzersizler var mı?

Ve evde çalışarak ne kadar ilerleyebilirim?

 

Cevabın Var mı?

0/2000

En İyi Cevap

Kızlar Ne Diyor 2

  • herkes para vermek zorunda değil nette var.

  • Bir spor cdsi alıp yapabilirsin. Benim dışarıya çıkamadıgım zamanlar oluyor bende bu süreçte evde egzersiz yapıyordum gunde 40 dk yapıyordum ve ayda 2 kilo vermiştim.

Erkekler Ne Diyor 3

  • aynen devet et

  • Açma germe hareketleri yap bence.

  • link bu hareket çok iyi arka kol yapar ama videodaki adam gibi yaparken karşıya ayaklarını koyabilecegin bi sandalye koyarsan daha iyi olur.

Yükleniyor...