Evde yapılacak egzersizler yok mu?

Ben spor salonuna gidemiyorum eve alet alcak durumumda yok.Yani şınav barfix mekik dışında evde yapabileceğim etkili egzersizler var mı?

Ve evde çalışarak ne kadar ilerleyebilirim?


0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • www.bodyrock.tv

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Bir spor cdsi alıp yapabilirsin. Benim dışarıya çıkamadıgım zamanlar oluyor bende bu süreçte evde egzersiz yapıyordum gunde 40 dk yapıyordum ve ayda 2 kilo vermiştim.

    0|0
    0|0
  • herkes para vermek zorunda değil nette var.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • link bu hareket çok iyi arka kol yapar ama videodaki adam gibi yaparken karşıya ayaklarını koyabilecegin bi sandalye koyarsan daha iyi olur.

    0|0
    0|0
  • aynen devet et

    0|0
    0|0
  • Açma germe hareketleri yap bence.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...