Koşu ile kilo veremezsin! ?

diye bir şey okudum. Saatlerce koşmak yalnızca vücutta hormonları etkileyip, yağ değil protein yakımı sağladığını yazmışlar. Bunun yerine HIIT yapılması gerektiğini ve öyle yağlardan kurtulabileceğimiz söylenmiş. Bu ne kadar doğru?

Ayrıca okuduğum yazıya buradan ulaşabilirsiniz. ( Biraz küfür var arkadaşlar, ekşiden alınmış, okumak istemeyecek olanları baştan uyarayım.)

Peki gerçekten böyle mi? Yani ben boşuna mı koşuyorum, boşuna mı bisiklete biniyorum saatlerce?


0|0
25

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 4

Yükleniyor...