Karın bölgesini nasil sıkılastirabilirim?

Biraz yagli biraz sarkık nasil sıkı olur resimdeki gibi
Karın bölgesini nasil sıkılastirabilirim?


0|0
2|2

En İyi Kız Görüşü

  • fazla olan yağı yakman gerek bu bir süreçtir. spor yapman sürekli hareket halinde olman gerek. daha sonra vermiş olduğun kiloyu geri almamak icin sıkılaştır. mekik, squat, ağırlık calıs.

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • sporla

    0|0
    0|0
    • Hadi canim bilmiyodum ben sihirle falan olur saniyodum

Kızlar Ne Diyor 1

  • Oha spora gidicen tabi

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • karın bölgesi sıkılaşmaz öyle birşey yok yağ karın bölgesinden gitmez.. sen en iyisi bu linkteki antrenmanı yapıyorsun haftada 3 ya da 4 kez haftada 1 kilo garantı veriyorsun ayda 4 kilo yapar 2 ay yaparsan 8 kilo verip six pack cıkarabılırsın okey.. https://www.youtube.com/watch?v=KPHdYOwoxQk

    0|0
    0|1
    • Yag orani dusmezmi yapanlar nasil. yapiyo

    • Hepsini Göster
    • Kaslari nasil. buyutup hacimlendiricem

    • Agirsaglam. com a giriyorsun orada kas gelistirme bolumu var ona tikliyorsun sonra evde istersen 3 gunluk rutin veya 4 gunluk rutin yapicaksin.. Ben bu sekilde hacim kazandm

Yükleniyor...