Haftada üç gün spor ve diyetle basen erir mi?

Belim ince basenlerim var. Haftada üç gün spora gidiyorum basen bacak hareketleri yapıyorum bisiklete biniyorum. Basenlerim erir mi sizce?


0|0
18|19

En İyi Erkek Görüşü

  • Erir tabi niye erimesin

    0|0
    0|0
    • Ne kadr sürede peki tahminen

En İyi Kız Görüşü

  • Erir tabi. Ama dikkat et çatlak problemi oluşmasın, aynı zamanda sıkılaşmaya da çalış.

    0|0
    0|0
    • Selülit ve çatlak kremleri ise yarar mi acaba

    • Kremlerin hicbiri işe yaramıyor hep para tuzağı. Duyduğuma göre haftada birkaç kere kırmızı acı biberi selülitlerine sürüp sera kağıdına sarıp beklettikten sonra selulitlerde azalma oluyormuş. Internette var zaten. Çoğu işe yaradığını söylemiş.

Erkekler Ne Diyor 18

  • Bir atanın da söylediği gibi.; "hasan almaz basen alır"..

    1|0
    0|0
  • BENCE erir..
    düzenli spor yaparsan tüm vücudu bile eritebilirsin emin ol..

    0|0
    0|0
  • önerim l-carnitine iç zira bölgesel yağlanmaya iyi gelir ve içtikten sonra da minimum 30 dak. tempolu yürü. Kolestrolün varsa da lecihtin içmelisin.

    0|0
    0|0
    • Yurumesemde bisiklet yapsam olmazmi 30 dk

    • Hepsini Göster
    • Asil senin yaptigin ne ahmak ve Gerzek olduğunun kanitidir çünkü mantikli bir cevap bile veremedin.

  • Erir erir, azimle devam et.

    0|0
    0|0
  • Tabiki erir neden erimesim aksatmamaya ozen goster ;)

    0|0
    0|0
  • ben öğlen 3 te uyanıyom kahvaltı yapmıyom 5 gibi meyve yiyiom azcık sonra aksam yemeğinde 3-4 kaşık bişi yiyiom 90 kiloydum şimdi 70 i zorluyom

    0|0
    0|0
  • sıkı çalışırsan ve devam edersen erir. devamlılık önemlidir unutma

    0|0
    0|0
  • Pazartesi diyetiyse erimezz

    0|0
    0|0
  • inşallah erir

    0|0
    0|0
  • Bölgesel erime yoktur. Diğer yerlerin de erir

    0|0
    0|0
  • erır tabı ama agırlık calısmayı ıhmal etme yoksa kasların erırı vucudun vıcık vıcık yag kalır...

    0|0
    0|0
  • Yemene. Dikkat etmen lazım

    0|0
    0|0
  • tığ gibi olur tığğğ.

    0|0
    0|0
  • Basenlerinden kurtulamazsın

    0|0
    0|0
  • neden 3 gün? ben bile 5 gün gidip 2 gün off day yapıyorum

    0|0
    0|0
  • İstikrarlı bir şekilde düzenli yaparsan olabilir.

    0|0
    0|0
  • erir, 3 ü 4 gün yapsan daha iyi olmaz mı?

    0|0
    0|0
  • Çok zor çok çalışman gerek

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 17

  • Erir 80% başarı diyet zaten

    0|0
    0|0
  • Erir ama en az 6 ay düzenli olarak spor yapman gerekiyo ya da alışkanlık halına getırmelısın

    0|0
    0|0
  • evdede spor yapsan daha iyi olur çünkü bayağı bir zaman alır sadece haftanın üç günü yapmak diğer günlerde ip atla mesela o da çok eritiyo basenleri

    0|0
    0|0
  • basen bile kalmaz

    0|0
    0|0
  • ne kadar uzun süre yaptığına bağlı

    0|0
    0|0
  • Erirr

    0|0
    0|0
  • Bisiklete binersen vücut tipin armutsa erimez hatta orda kas yapar daha da büyük gösterir. Ama vücut tipin armutsa. Squat ve lunges işe yarıyomuş

    0|0
    0|0
    • Armut malesef. Ama daha önce bisikletle erittim alt bedenim 42-44 tü 38 oldu

    • Hepsini Göster
    • Armut ne demek ya 😂😂

    • Kalçanın vücudun üst kısmına göre daha geniş olması durumu. Dünyadaki çoğu kadının vücut tipidir

  • Erir

    0|0
    0|0
  • Neden üç gün
    bence 7 gün yap anca

    0|0
    0|0
  • Baş en zor eriyen bir bölge yemene de dikkat etmelisin istikrarlı bir şekilde devam ettirirsen erir

    0|0
    0|0
  • sen yeter ki yap. ama spor yap yap sonra bırakınca daha fazla kilo alınır. spordan kaçmayın. spora devam etmek önemli

    0|0
    0|0
    • Aynen zayiflayinca da devam etmeyi düşünüyorum ama insan merak ediyor ne zaman zayiflarim diye

  • Erir erir

    0|0
    0|0
  • Erir beslenmene de dikkat et ama

    0|0
    0|0
  • Sıkılaşır, şekil alır ama bu daha çok genetikle ilgili olduğundan tamamen yok olmaz.

    0|0
    0|0
    • Aynen tamamen gidecegini düşünmüyorum ama en azından etek sprt giyebilcek kadar erisin

    • Erir, erir. Hem aramızda biraz basen varsa etek daha güzel duruyo ;)

  • erir ama zaman ister

    0|0
    0|0
  • Bisiklet basen yapar yanlız çok binersen

    0|0
    0|0
  • Kesinlikle devam

    0|0
    0|0
Yükleniyor...