Spordan anlayan arkadaşlar varmı?

Fitness dan saat 22.00 civarı cıkıor ve 250 gram haslanmış tuzsuz yagsız tavuk gögsü ve 5 adet yumurta beyası tüketior saat 24.00 gibi yatıorum yağ yaparmı?


0|0
0|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Yapmaz ikiside proteini yüksek yağı çok düşük

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 5

  • Kesinlikle yanlıs yapıyorsun

    o kadar proteini yatmadan önce değil sabah uyanınca yapmalısın

    0|0
    0|0
  • o kadar proteini vücut bir öğünde sindirip değerlendiremez, 40 gram proteini geçme bir öğünde 3 saatte bir protein yüklemeye bak vücuda

    0|0
    0|0
  • saçma bir beslenme yağ yapmaz bir işede yaramaz

    0|0
    0|0
    • Sabah yesem nasıl olur veya o saatlerde ne tüketmeliyim

    • Önce amacın ney bunu belirleyelim beslenme kolay

    • Vücudum gayet iyi kaslı sayılabilecek bir vücut amacım bu vücudu korumak ne kilo almak nede vermek

  • Aşırı protein alma. Yağ yemekten korkma yağ kilo yapmaz yakamadığın karbonhidrat kilo yapar.

    0|0
    0|0
  • Bilmiyorum fitnessta hocana falan sor

    0|0
    0|0
Yükleniyor...