İp atlamak hakkında bilgi verirmisiniz?

ip atlamak zayıflatırmı ben bacaklarımı zayıflatmak istiyorm ama ip atlamk kas yapıyo sanırım ben incelesii istiyorm ne yapmmam gerekiyo yardımm :))

Güncellemeler:
ne yapmalıyımmm
aslında kilom 63 boyuö 1.65 ama tek yapabildiğim severek yapabildiğim ip atlamk ama bacaklarım incelirmi?

0|0
0|8

En İyi Erkek Görüşü

  • hem zayıflatır hem kasların güçlenir.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • Her türlü spor zayıflatır. Kilolu değilsen incelmek için plates yapabilirsin. Yoğun şekilde yaparsan 2-3cm bayun da uzar.

    0|0
    0|0
  • siz bu kas olayını ne zannediyorsunuz ya, "ip atlamak kas yapıyomuş ama ben incelmek istiyorum s. ss" bıktırdınız artık

    0|0
    0|0
  • Kas yapmaz sen devam et

    0|0
    0|0
  • sadece bacaklarımı zayıflatıcam diye bir şey yok kardeşim o ne öyle aklındaki ney :D zayıflasa bacakların mantar gibi bişey olursun :D sana tavsiyem yediğine içtiğine dikkat et şekerden uzak dur bol bol koş ip atla güç anteerimanları yap kolay gelsin

    0|0
    0|0
  • kas yapmaz sana cardio antremanı olur yağ yakımı sağlar

    0|0
    0|0
  • ipn iki ucundan tutarsın sonra atlarsın

    0|0
    0|0
  • Uff cidden kurduğun cümleye bir bakar mısın :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...