Yeniden spor yapmaya nasıl başlayabilirim ?

1 senedir sporla haşir neşirliğimi bırakmıştım . Ama yeniden eski halime dönmek istiyorum . Nereden başlayayım sizce ? Direk voleybol oynamaya koşamam herhalde . Koşarken tıkanıyorum o kadar hamlaştım yani :D


0|0
1|9

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 8

  • baslarsın. merak etme. bir yerden basla hemen.

    0|0
    0|0
  • İlk adımın bir spor salonuna kayıt olmak olsun gerisi gelicektir :)

    0|0
    0|0
  • Yapman gereken bir hafta boyunca hafif egzersizler yapıp, koşu ve kondisyon antrenmanı yapman. Seni tekrar dinçleştireğini umuyorum. ( Besin halkasını unutmazsın umarım. )

    0|0
    0|0
  • düz koşuyla başla derim ben

    0|0
    0|0
  • Yürüyerek başla, veya hafif tempoda koşmayla başla...

    0|0
    0|0
  • evin kapısından başla bence :)

    0|0
    0|1
  • önce yürüyüş sonra hafif tempo koşularlabaşlamalısın

    0|0
    0|0
  • bence oturduğun yerden bir kalk gerisi gelir

    0|0
    0|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • fitneeeeeessssssssssssssssssssssss

    0|0
    0|0
Yükleniyor...