Günde 30 dakika koşarak 1 ayda kaç kilo veririm?

Günde 30 dakika koşmaya başladım ve 4 kilo fazlam var. Sorum şu; 1 ayda ne kadarını verebilirim? Birde koşarak vücudumun neresini inceltirim? Belim biraz kalında


0|0
1615

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 14

Kızlar Ne Diyor 15

Yükleniyor...